.....
Diğer taraftan kaygının normalden çok olması da kişiyi günlük işleyişinden uzaklaştırır gelin bu uzaklastırmalar nasıl olur ona bakalım.
1.Kişi yaşadığı üst seviye kaygıdan dolayı rutin hayatına odaklanamaz.
2.Günlük işlerde, insanlarla olan ilişkilerinden verim alamaz aynı zaman da verim veremez.
3.Sürekli tedirginlik içindedir ve bu bazen bedensel tepkilere (mide bulantısı, ateş basması, titreme vb) neden olur.
4.Kaygı sorunu sadece bunu yaşayan kişileri etkilemez bu sorun okul hayatını, iş hayatını, eş sistemini, arkadaşlık ilişkilerini sekteye uğratır.
5.Odaklanmada problem yaşamaya sebep olur.
6.Kolay kızma, kas gerginliği, uyuma problemlerini beraberinde getirme olasılığı çok yüksektir.
YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞU TEDAVİSİ
1.Bilişsel davranışçı terapi, gevşeme eğitimi, gerek görüldüğü noktada ilaç tedavisi gibi tedavi yöntemlerinin yararlı olduğu kabul edilmektedir.
2.Terapiyle, endişeyle başa çıkma becerileri kazandırmak ve olumsuz düşünceleri değiştirmek ve dönüştürmek hedeflenirken, medikal tedaviyle de kaygı düzeyinin azaltılması hedeflenmektedir.
3.Nefes EGZERSİZLERİ ile nasıl doğru nefes alınır ve beden nasıl rahatlatılır bunların öğretimi hedeflenmektedir.
4.Gevşeme yöntemleri ile kasılmış bir beden nasıl rahatlatılır ve kaygı bedenden nasıl uzaklaştırılır gibi cevaplar öğretilmektedir.
Kaygı Bozukluğu Türleri
-Ayrılık Kaygısı
-Seçici Konuşmazlık (Çocuklarda görülme olasılığı fazladır.)
-Özgül Fobi Bozukluğu
-Panik Bozukluk
-Panik Atak
-Sosyal Kaygı Bozukluğu
-Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Yüksek derecede kaygı size ve hayatınızın içinde bulunanlara sık sık mutsuz, yorucu, huzursuz bir hayat getirir oysa hayat dediğimiz yol, tek şeritli bir yolu bize sunar. Yüksek Derecede Kaygı çoğunlukla henüz gelmemiş olayların omuzlarımızdaki yüküdür aslında bizi anı yani elimizde olan şu anı kacırmamıza neden olur.
Şu anı yaşamak ve şimdiki yaşamınıza sahip çıkmak sizin elinizde.